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ヘルシーな食事は体にいい!?

今日の食事ですが
朝食:自家製玄米パンとコーヒー
昼食:和風幕の内弁当
夕食:高菜のごはんと納豆、味噌汁、サラダ

というシンプルなもの

日頃の食事にくらべるとかなり量が少ないのですが、
お腹の調子がいいように感じます

南雲さんが著書で”空腹はいい”と書かれていましたが
確かにそうかもしれません

あとは、栄養バランスを考えていけば
食事で体脂肪を減らすことができるかも

今日はスポーツクラブが休みなので
自宅でのトレーニングです

運動をしっかりして、
健康的に体脂肪を落として、細マッチョを目指すぞ!
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コメント

No title

お久しぶりです(^^♪
またブログ再開しましたので宜しくお願いします(>人<;)

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