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検診結果にショック

いろいろ訳ありでブログの更新が滞っていましたが、
何とか落ち着いたので、久しぶりに更新します

先日の生活習慣病の検診結果をもらいましたが・・・
ショック!
なんと脂質の判定がAからCへ
20130331.jpg

今まで、真剣にトレーニングに取り組んできたつもりなので、
かなりの衝撃でした

ただし、冷静に反省してみると思い当たることはいくつかあります

1.冬に飲み会が多く、つい食べ過ぎてしまった
2.秋に手術をしたためブランクが2ヶ月以上あった
3.有酸素運動が主に週2回の30分のランだけ
4.年齢的な代謝の不足
5.甘いものの摂取
・・・

以上を踏まえて、
いままでのトレーニングを1から見直す必要がありそうです
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