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”心拍計”を注文した

先日、自転車に乗って
適切な”心拍数”が大切だということを感じました
ジムのマシンにもよくHR(ハートレート)が表示されますね
トレッドミルでも左右のバーを握ると
DETECTEDの表示後、心拍数が表示されます

脂肪燃焼にはある程度レベルの心拍数を保つといいことは
なんとなく知っていましたが、
どの程度が適切なのか、よくわかりません

そこで、思い切って”心拍計”を買い、
より確実に計測することにしました

注文したのは、
POLAR(ポラール) ハートレートモニター RS300X ブラック
です

運動の効果を最大限に活かすためにも
早く使ってみたいと思います
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