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サドル高さ変更がよかった?!

先週、左ひざの裏側のすじを痛めてから、
1週間ぶりのロードバイクです

前回との変更点はサドル高さを1cm下げ、サドルそのものも交換しました
そんなわけで、今回は距離も短くし、
走りを確かめながら走りました

自分の中で勘違いしていたのは
ペダルを押し下げるという意識が強すぎたことです
ひざを上げる、回すという意識で走ったら
結構楽に走ることができました

サドルも下げたせいか、
ひざへの負担も減ったようです
20130630.jpg
途中ではこんな光景も

自転車にお構いなしにのんびりしていました

ゆっくり感触を確かめながら走ったので
今日は25.6キロの走行tで440キロカロリーの消費でした

自転車は有酸素運動としては最高ですね
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