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「自転車で痩せた人」を再び読む

本日は20時以降に予定があったので、
19:00から1時間だけジムでランニングをしてきました
有酸素運動もあまり日数を開けすぎると効果が落ちるので
適度なブランクを開けながらやっていきたいですね

さて、自転車に興味を持つきっかけとなった本を久々に読み返してみました

痩せるために自転車に乗ったのではなく
夢中になって乗っていたら、結果的に痩せたということです

ちょっとしたきっかけでロードバイクに乗り始めて
だんだんのめりこんでいく様子がよくわかります
この本を読むと、「ロードバイク」に乗ってみたいなという気にさせられます

著者は時間的な余裕があるため、
週3~4日は自転車に乗ることができましたが
サラリーマンだとなかなか時間的な余裕がありません
いかに有効に時間を使うかがカギですね
夏場などは早朝に乗るのもいいですね


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